Что же такое DETOX (Детокс)

В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ СЛОВО «ДЕТОКС»

встречается в журналах и по телевидению гораздо чаще привычного для всех слова «диета» и здоровый образ жизни. Гвинет Пэлтроу, Деми Мур, Дрю Бэрримор, Рене Зеллвегер, Мадонна и Бейонсе гордо возглавляют армию «зеленых», а в интернете зашкаливает число предложений пройти детокс-терапию, попробовать детокс-меню или выполнить детокс-очищение организма.

Что такое ДЕТОКС?

Хотим мы того или нет, но в нашем теле постоянно откладывается что-то лишнее, будь то ненужные килограммы или токсины, которым в последнее время весь цивилизованный мир объявил холодную войну.

Токсины — это вредные для организма яды, которые подстерегают нас повсюду: в некачественной воде и пище, в неорганической косметике и бытовой химии, в окружающей среде (особенно если вы житель мегаполиса), в лекарствах и даже в синтетической одежде и мебели. Токсины объявляют главными виновниками большинства заболеваний, плохого иммунитета и пищеварения, тусклого и унылого внешнего вида и сопутствующих всему вышеперечисленному депрессий и стрессов.

Наш организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно избавляться от всего ненужного. Но когда его собственных ресурсов уже недостаточно, на помощь приходят всевозможные программы по очищению, детокс-гуру и специалисты по питанию, которые в последнее время стали появляться как грибы после дождя.

 Так вот, именно детокс является для организма той самой кнопкой, нажав на которую, можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела.

Несмотря на существование множества программ и методов очищения, в их основе всегда лежит несколько нерушимых правил - если их соблюдать, можно провести настоящую генеральную уборку в своем организме. К ним относятся:

1. Режим питания,

2. Физические упражнения

3. SPA-процедуры

4. Рекомендуется также употреблять много жидкости в виде простой воды или травяного чая.

Питание

Под запретом оказываются все полуфабрикаты, продукты из белой муки и сладости, фастфуд, газировки и соки из пакетов, жареная и жирная пища, а также иногда такие невинные, казалось бы, продукты, как картофель и бананы.

 Исключение вредных блюд и добавление продуктов, способствующих процессу детоксикации. На первом месте в этом списке — всевозможные зеленые коктейли и смузи, свежевыжатые соки, зеленые салаты, супы-пюре, суперфуды, бобовые и злаки, подвергшиеся минимальной термической обработке.

Физические упражнения

Даже обычные прогулки на свежем воздухе помогут эффективно сжигать калории и очищать организм от шлаков. Полезными станут ежедневные занятия йогой, пилатесом, упражнения на растяжение мышц, а также пробежки в парке, плаванье в бассейне и утренняя зарядка. Любая физическая активность способствует массажу внутренних органов и усилению кровотока, которые помогают организму избавляться от ненужных отходов.

SPA-процедуры

Программы детоксикации в современных СПА-салонах позволяют эффективно, а, главное, с удовольствием избавиться от накопившихся в клетках токсинов. Это не только улучшит самочувствие, но и положительно повлияет на внешний вид: кожа разгладится, уменьшится целлюлит, улучшится цвет лица. К Spa процедурам относятся различные обертывания, пилинг лица и тела, грязетерапия, ванны с минеральной водой и травяными отварами, а также бани, сауны, инфракрасные кабины. Все эти процедуры способствуют выведению лишней жидкости, шлаков, способствуют расслаблению и релаксации.

Достаточное потребление воды

Чтобы детоксикация организма в домашних условиях протекала без осложнений, обязательно пейте как можно больше чистой воды. Лучше использовать фильтрованную воду, очищенную от хлора и других примесей. В качестве полезной добавки можно использовать сок лимона, который способствует поддержанию иммунной системы и борется с воспалительными процессами в организме.

Также существуют и аппаратные методики детоксикации организма:

1. Плазмаферез – врачебная процедура, которая позволяет эффективно очистить плазму крови от шлаков, холестерина, аллергенов, токсинов.

2. ВЛОК- внутривенное лазерное облучение крови. Современные лазерные технологии позволяю снять острую и хроническую интоксикацию за несколько минут

3. Внутривенные инъекции специальных препаратов, которые очищают организм, улучшают кровообращение и микроциркуляцию, являются гепатопротекторами.

4. Ионная детоксикация – сравнительно новый метод, детоксикация происходит благодаря аппарату ION Detox который способен управлять потоками положительно и отрицательно заряженных ионов, которые связываются с токсинами и шлаками тем самым выводя их из организма через поры потовых желез ног.

5. Прессотерапия – с ее помощью производится эффективный и безопасный лимфатический дренаж и, соответственно, выведение токсинов и шлаков.

Мы осветили несколько основных методик, которые используются в клиниках и салонах красоты.

Очень важно перед началом детокс программы проконсультироваться у врача, а лучше пройти полное обследование организма, сдать анализы. Необходимо выявить противопоказания, пищевую непереносимость, также это необходимо, чтобы увидеть результаты детоксикации, сдать анализы до и после процедур и диет.

Лучше пройти детокс программу под наблюдением врача, диетолога, фитнес-тренера, массажиста. Конечно это требует материальных затрат и времени, но в качестве вознаграждения вас ждет нескончаемый список бонусов, среди которых — избавление от лишнего веса и аллергии, улучшение цвета лица и кожи, решение практически всех проблем с пищеварением, сильный иммунитет, отличное настроение и заряд энергии, которого хватит еще как минимум на полгода.

В клинике Paradigma Medical вы можете пройти обследование, проконсультироваться у диетолога, косметолога, фитнес тренера, сделать детокс процедуры, и мы разработаем для вас индивидуальную детокс программу.

Врач, кандидат медицинских наук Лощакова Ольга Юрьевна